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子供にもストレッチが有効 | マラソン初心者、サブ４を斬る！
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| Title | 子供にもストレッチが有効 | マラソン初心者、サブ４を斬る！ | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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| Keywords cloud | Comment ストレッチ マラソン初心者、サブ４を斬る！ サブ４への道 Posts ストレッチで全身を柔軟に保っておく > つくばマラソン 子供にもストレッチが有効 ダイエット 大会出場 ジョギング ウォーキング 女性ランナー 作成者 Reply Leave ヒザの怪我防止には十分なストレッチを ５つの基本的ストレッチ 腰痛のストレッチは連動した部位も忘れずに | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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SEO Keywords (Single)
| Keyword | Occurrence | Density |
|---|---|---|
| Comment | 4 | 0.20 % |
| ストレッチ | 4 | 0.20 % |
| マラソン初心者、サブ４を斬る！ | 2 | 0.10 % |
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| Posts | 2 | 0.10 % |
| ストレッチで全身を柔軟に保っておく | 2 | 0.10 % |
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| つくばマラソン | 2 | 0.10 % |
| 子供にもストレッチが有効 | 2 | 0.10 % |
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| 作成者 | 1 | 0.05 % |
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| ヒザの怪我防止には十分なストレッチを | 1 | 0.05 % |
| ５つの基本的ストレッチ | 1 | 0.05 % |
| 腰痛のストレッチは連動した部位も忘れずに | 1 | 0.05 % |
SEO Keywords (Two Word)
| Keyword | Occurrence | Density |
|---|---|---|
| 大会出場 女性ランナー | 2 | 0.10 % |
| ジョギング ストレッチ | 2 | 0.10 % |
| マラソン初心者、サブ４を斬る！ 練習法から雑記まで、サブ４を目指すマラソン初心者必見のお役立ち情報が満載 | 1 | 0.05 % |
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| ヒザの怪我防止には十分なストレッチを 2014年6月16日 | 1 | 0.05 % |
| 2014年6月16日 Leave | 1 | 0.05 % |
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| 2013年9月19日 ヒザの怪我防止には十分なストレッチを | 1 | 0.05 % |
| ５つの基本的ストレッチ 2013年9月19日 | 1 | 0.05 % |
| 2014年6月14日 ５つの基本的ストレッチ | 1 | 0.05 % |
| ストレッチで全身を柔軟に保っておく 2014年6月14日 | 1 | 0.05 % |
SEO Keywords (Three Word)
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| マラソン初心者、サブ４を斬る！ 練習法から雑記まで、サブ４を目指すマラソン初心者必見のお役立ち情報が満載 ホーム | 1 | 0.05 % | No |
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| 2014年6月16日 Leave a | 1 | 0.05 % | No |
| Popular Posts 脂肪と糖分のバランスを考える | 1 | 0.05 % | No |
| ヒザの怪我防止には十分なストレッチを 2014年6月16日 Leave | 1 | 0.05 % | No |
| 2013年9月19日 ヒザの怪我防止には十分なストレッチを 2014年6月16日 | 1 | 0.05 % | No |
| ５つの基本的ストレッチ 2013年9月19日 ヒザの怪我防止には十分なストレッチを | 1 | 0.05 % | No |
| 2014年6月14日 ５つの基本的ストレッチ 2013年9月19日 | 1 | 0.05 % | No |
| ストレッチで全身を柔軟に保っておく 2014年6月14日 ５つの基本的ストレッチ | 1 | 0.05 % | No |
| Posts ストレッチで全身を柔軟に保っておく 2014年6月14日 | 1 | 0.05 % | No |
SEO Keywords (Four Word)
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| マラソン初心者、サブ４を斬る！ 練習法から雑記まで、サブ４を目指すマラソン初心者必見のお役立ち情報が満載 ホーム ウォーキング | 1 | 0.05 % | No |
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| 2014年6月16日 Leave a Reply | 1 | 0.05 % | No |
| Popular Posts 脂肪と糖分のバランスを考える 2013年9月19日 | 1 | 0.05 % | No |
| ヒザの怪我防止には十分なストレッチを 2014年6月16日 Leave a | 1 | 0.05 % | No |
| 2013年9月19日 ヒザの怪我防止には十分なストレッチを 2014年6月16日 Leave | 1 | 0.05 % | No |
| ５つの基本的ストレッチ 2013年9月19日 ヒザの怪我防止には十分なストレッチを 2014年6月16日 | 1 | 0.05 % | No |
| 2014年6月14日 ５つの基本的ストレッチ 2013年9月19日 ヒザの怪我防止には十分なストレッチを | 1 | 0.05 % | No |
| ストレッチで全身を柔軟に保っておく 2014年6月14日 ５つの基本的ストレッチ 2013年9月19日 | 1 | 0.05 % | No |
| Posts ストレッチで全身を柔軟に保っておく 2014年6月14日 ５つの基本的ストレッチ | 1 | 0.05 % | No |
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ウォーキング
走る前に、まずは歩くことから始める｜マラソン初心者 | マラソン初心者、サブ４を斬る！
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ジョギング
ジョギングはランニングの基本。１kmあたり７～８分台が目安 | マラソン初心者、サブ４を斬る！
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ストレッチ
準備運動と整理運動でストレッチを行い怪我を防止する | マラソン初心者、サブ４を斬る！
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大会出場
サブ４達成を目指してフルマラソンに出場 | マラソン初心者、サブ４を斬る！
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ダイエット
ダイエットには脂肪の燃焼率が増える20分以上のランを実施 | マラソン初心者、サブ４を斬る！
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サブ４への道
サブ４への道は、まず毎日の体重計測から | マラソン初心者、サブ４を斬る！
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つくばマラソン
つくばマラソン | マラソン初心者、サブ４を斬る！
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陰でこっそりジョグを怠けてました
陰でこっそりジョグを怠けてました | マラソン初心者、サブ４を斬る！
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ブログ
ブログ | マラソン初心者、サブ４を斬る！
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ヒザの怪我防止には十分なストレッチを
ヒザの怪我防止には十分なストレッチを | マラソン初心者、サブ４を斬る！
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ストレッチ
ストレッチ | マラソン初心者、サブ４を斬る！
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足のむくみはコンプレッションストレッチで対応
足のむくみはコンプレッションストレッチで対応 | マラソン初心者、サブ４を斬る！
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腰痛のストレッチは連動した部位も忘れずに
腰痛のストレッチは連動した部位も忘れずに | マラソン初心者、サブ４を斬る！
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子供にもストレッチが有効
子供にもストレッチが有効 | マラソン初心者、サブ４を斬る！
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ストレッチで全身を柔軟に保っておく
ストレッチで全身を柔軟に保っておく | マラソン初心者、サブ４を斬る！
ストレッチで全身を柔軟に保っておく | マラソン初心者、サブ４を斬る！
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マラソン初心者、サブ４を斬る！- サブ４を目指すマラソン初心者は必見！ - Part 2
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脂肪と糖分のバランスを考える
ダイエットには脂肪と糖分のバランスを考える | マラソン初心者、サブ４を斬る！
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朝ジョグは夜ジョグよりもタイムが伸びることを実感
朝ジョグは夜ジョグよりもタイムが伸びることを実感 | マラソン初心者、サブ４を斬る！
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つくばマラソン事務局より参加書類一式が遂に到着
つくばマラソン事務局より参加書類一式が遂に到着 | マラソン初心者、サブ４を斬る！
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つくばマラソン
つくばマラソン | マラソン初心者、サブ４を斬る！
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ウォーキング
ウォーキング | マラソン初心者、サブ４を斬る！
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サブ４への道
サブ４への道 | マラソン初心者、サブ４を斬る！
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ジョギング
ジョギング | マラソン初心者、サブ４を斬る！
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ダイエット
ダイエット | マラソン初心者、サブ４を斬る！
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子供にもストレッチが有効 | マラソン初心者、サブ４を斬る！ マラソン初心者、サブ４を斬る！ 練習法から雑記まで、サブ４を目指すマラソン初心者必見のお役立ち情報が満載 ホーム ウォーキング ジョギング ストレッチ 大会出場 女性ランナー ダイエット サブ４への道 つくばマラソン HOME>ストレッチ>子供にもストレッチが有効 子供にもストレッチが有効 2014年6月16日 Category - ストレッチ Comment : 0 ストレッチにまつわる話で面白いものがあります。それは、あらゆる機能を持った人間の体で、一番早く失われるのが「柔軟性」だということです。 これはデスクワークなどで体が凝り固まってしまっている人であれば容易に同感していただけるでしょう。そしてまた、大げさに言ってしまうと、人が生まれてからそのまま何もせずにいたのではカチンコチン。本来の機能はまったく作用することはありません。まあ、もちろん生まれてからそのままなんてことはありえない訳ですが、体を動かさないということは結果的にそういうことだというのをお忘れなく。 さて、一般的に 子供は体がやわらかいから柔軟、すなわちストレッチをしないでも問題ない という風に考えられてるフシがありますが、実はそうではないのです。例え５歳にも満たない幼児であっても、日々自発的に全身を動かしたり、あるいはストレッチという概念は持たずとも体を伸張、収縮させるという動作を行うことで全身を柔らかな状態に保つことができるのです。 運動神経がないと早合点しないこと 今は昔と比べて、日々の生活習慣の変化からこうした５歳未満の幼児であっても体の硬い子が多く存在します。これは簡単なことで、ふだん外で体を使わずに家の中でゲームにこうじるなどといったよるものが大半。ですから、やはり子供は外で元気に遊ぶというのが望ましいのは言うに及ばず、更にもうひとつ注意したい点があります。 それは、こうした幼児を持つ親で、自分の子供が他の子と比べてどこか体の動きがぎこちない、と感じるケースです。このとき、「うちの子は運動神経がないのかしら」などと早合点しないこと。単純に、体が硬くて本来の機能を発揮出来ない場合が多いのです。ですからまずは、十分にストレッチを学習させてみましょう。今までのぎこちなさが途端に吹き飛んだようなキレのある動きをすることがきっと大いはずです。 ◆ 下記の各ポイントも合わせてご覧ください ◆ ◇ 【ストレッチ】トップ◇ 筋肉の動きを頭に描いて、怪我に備える◇ 準備運動と、整理運動の違い◇ ５つの基本的ストレッチ◇ 肩甲骨を意識したストレッチ◇ 仕事中に出来る簡単ストレッチ◇ 筋肉の両端を離し、逆の動きを与える◇ コラーゲンとエラスチンを学ぶ◇ 体の硬さは日々のストレッチでカバー◇ 柔らかさは配列の乱れを修正して取り戻す◇ 静的ストレッチと動的ストレッチ◇ 静的のスタティックストレッチについて◇ 動的バリスティックストレッチを行う◇ 動的ダイナミックストレッチについて◇ ストレッチは風呂上りのリラックス時が有効◇ 筋力アップにはストレッチングが必須◇ ストレッチで全身を柔軟に保っておく◇ 子供にもストレッチが有効◇ 腰痛のストレッチは連動した部位も忘れずに◇ 足のむくみはコンプレッションストレッチで対応◇ ヒザの怪我防止には十分なストレッチを Tweet 作成者 : steveking « ストレッチで全身を柔軟に保っておく 腰痛のストレッチは連動した部位も忘れずに » Related Posts ストレッチで全身を柔軟に保っておく 2014年6月14日 ５つの基本的ストレッチ 2013年9月19日 ヒザの怪我防止には十分なストレッチを 2014年6月16日 Leave a Reply (or Cancel) * が付いている項目は、必須項目です！コメントお名前 * メールアドレス * （メールアドレスは公開されません） Trackback URL Popular Posts 脂肪と糖分のバランスを考える 2013年9月19日 Comment : 0 朝ジョグは夜ジョグよりもタイムが伸びることを実感 2013年11月6日 Comment : 0 つくばマラソン事務局より参加書類一式が遂に到着 2013年11月10日 Comment : 0 カテゴリー つくばマラソン ウォーキング サブ４への道 ジョギング ストレッチ ダイエット ブログ 大会出場 女性ランナー ブログランキング © マラソン初心者、サブ４を斬る！ All Rights Reserved.