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つくばマラソン | マラソン初心者、サブ４を斬る！
marathon-beginner.infoつくばマラソンは、近年、関東圏内の初心者からベテランまでのジョガーがここぞとばかりに勢揃いする、東京マラソンに継いで人気のある大会です。そして、コースの高低差があまりないので比較的自己ベストを出しやすく、そのためにマラソン初心者の参加も多い大会として知られています。
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| Title | つくばマラソン | マラソン初心者、サブ４を斬る！ | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Text / HTML ratio | 7 % | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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| Keywords cloud | つくばマラソン Comment マラソン初心者、サブ４を斬る！ 女性ランナー サブ４への道 ダイエット 大会出場 ストレッチ ジョギング ウォーキング ◇ 【912回】 フルマラソンの給水でまさかのコーラ ◇ 【1012回】 速い遅いに関係なく、誰もが満身創痍 ◇ 【1112回】 大げさではなく、立ち上がれない ◇ 【1212回】 フルマラソン後のタクシーが嬉しすぎる！ Tweet Popular Posts ブログ 脂肪と糖分のバランスを考える 朝ジョグは夜ジョグよりもタイムが伸びることを実感 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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SEO Keywords (Single)
| Keyword | Occurrence | Density |
|---|---|---|
| つくばマラソン | 4 | 0.20 % |
| Comment | 3 | 0.15 % |
| マラソン初心者、サブ４を斬る！ | 2 | 0.10 % |
| 女性ランナー | 2 | 0.10 % |
| サブ４への道 | 2 | 0.10 % |
| ダイエット | 2 | 0.10 % |
| 大会出場 | 2 | 0.10 % |
| ストレッチ | 2 | 0.10 % |
| ジョギング | 2 | 0.10 % |
| ウォーキング | 2 | 0.10 % |
| ◇ 【912回】 フルマラソンの給水でまさかのコーラ | 1 | 0.05 % |
| ◇ 【1012回】 速い遅いに関係なく、誰もが満身創痍 | 1 | 0.05 % |
| ◇ 【1112回】 大げさではなく、立ち上がれない | 1 | 0.05 % |
| ◇ 【1212回】 フルマラソン後のタクシーが嬉しすぎる！ | 1 | 0.05 % |
| Tweet | 1 | 0.05 % |
| Popular | 1 | 0.05 % |
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| 脂肪と糖分のバランスを考える | 1 | 0.05 % |
| 朝ジョグは夜ジョグよりもタイムが伸びることを実感 | 1 | 0.05 % |
SEO Keywords (Two Word)
| Keyword | Occurrence | Density |
|---|---|---|
| 大会出場 女性ランナー | 2 | 0.10 % |
| ジョギング ストレッチ | 2 | 0.10 % |
| マラソン初心者、サブ４を斬る！ 練習法から雑記まで、サブ４を目指すマラソン初心者必見のお役立ち情報が満載 | 1 | 0.05 % |
| 2013年11月10日 Comment | 1 | 0.05 % |
| ◇ 【1112回】 大げさではなく、立ち上がれない ◇ 【1212回】 フルマラソン後のタクシーが嬉しすぎる！ | 1 | 0.05 % |
| ◇ 【1212回】 フルマラソン後のタクシーが嬉しすぎる！ Tweet | 1 | 0.05 % |
| Tweet Popular | 1 | 0.05 % |
| Popular Posts | 1 | 0.05 % |
| Posts 脂肪と糖分のバランスを考える | 1 | 0.05 % |
| 脂肪と糖分のバランスを考える 2013年9月19日 | 1 | 0.05 % |
| 2013年9月19日 Comment | 1 | 0.05 % |
| Comment 朝ジョグは夜ジョグよりもタイムが伸びることを実感 | 1 | 0.05 % |
| 朝ジョグは夜ジョグよりもタイムが伸びることを実感 2013年11月6日 | 1 | 0.05 % |
| 2013年11月6日 Comment | 1 | 0.05 % |
| Comment つくばマラソン事務局より参加書類一式が遂に到着 | 1 | 0.05 % |
| つくばマラソン事務局より参加書類一式が遂に到着 2013年11月10日 | 1 | 0.05 % |
| カテゴリー つくばマラソン | 1 | 0.05 % |
| Comment カテゴリー | 1 | 0.05 % |
| ◇ 【912回】 フルマラソンの給水でまさかのコーラ ◇ 【1012回】 速い遅いに関係なく、誰もが満身創痍 | 1 | 0.05 % |
| つくばマラソン ウォーキング | 1 | 0.05 % |
SEO Keywords (Three Word)
| Keyword | Occurrence | Density | Possible Spam |
|---|---|---|---|
| マラソン初心者、サブ４を斬る！ 練習法から雑記まで、サブ４を目指すマラソン初心者必見のお役立ち情報が満載 ホーム | 1 | 0.05 % | No |
| Comment カテゴリー つくばマラソン | 1 | 0.05 % | No |
| ◇ 【1112回】 大げさではなく、立ち上がれない ◇ 【1212回】 フルマラソン後のタクシーが嬉しすぎる！ Tweet | 1 | 0.05 % | No |
| ◇ 【1212回】 フルマラソン後のタクシーが嬉しすぎる！ Tweet Popular | 1 | 0.05 % | No |
| Tweet Popular Posts | 1 | 0.05 % | No |
| Popular Posts 脂肪と糖分のバランスを考える | 1 | 0.05 % | No |
| Posts 脂肪と糖分のバランスを考える 2013年9月19日 | 1 | 0.05 % | No |
| 脂肪と糖分のバランスを考える 2013年9月19日 Comment | 1 | 0.05 % | No |
| 2013年9月19日 Comment 朝ジョグは夜ジョグよりもタイムが伸びることを実感 | 1 | 0.05 % | No |
| Comment 朝ジョグは夜ジョグよりもタイムが伸びることを実感 2013年11月6日 | 1 | 0.05 % | No |
| 朝ジョグは夜ジョグよりもタイムが伸びることを実感 2013年11月6日 Comment | 1 | 0.05 % | No |
| 2013年11月6日 Comment つくばマラソン事務局より参加書類一式が遂に到着 | 1 | 0.05 % | No |
| Comment つくばマラソン事務局より参加書類一式が遂に到着 2013年11月10日 | 1 | 0.05 % | No |
| つくばマラソン事務局より参加書類一式が遂に到着 2013年11月10日 Comment | 1 | 0.05 % | No |
| 2013年11月10日 Comment カテゴリー | 1 | 0.05 % | No |
| カテゴリー つくばマラソン ウォーキング | 1 | 0.05 % | No |
| ◇ 【912回】 フルマラソンの給水でまさかのコーラ ◇ 【1012回】 速い遅いに関係なく、誰もが満身創痍 ◇ 【1112回】 大げさではなく、立ち上がれない | 1 | 0.05 % | No |
| つくばマラソン ウォーキング サブ４への道 | 1 | 0.05 % | No |
| ウォーキング サブ４への道 ジョギング | 1 | 0.05 % | No |
| サブ４への道 ジョギング ストレッチ | 1 | 0.05 % | No |
SEO Keywords (Four Word)
| Keyword | Occurrence | Density | Possible Spam |
|---|---|---|---|
| マラソン初心者、サブ４を斬る！ 練習法から雑記まで、サブ４を目指すマラソン初心者必見のお役立ち情報が満載 ホーム ウォーキング | 1 | 0.05 % | No |
| Comment カテゴリー つくばマラソン ウォーキング | 1 | 0.05 % | No |
| ◇ 【1112回】 大げさではなく、立ち上がれない ◇ 【1212回】 フルマラソン後のタクシーが嬉しすぎる！ Tweet Popular | 1 | 0.05 % | No |
| ◇ 【1212回】 フルマラソン後のタクシーが嬉しすぎる！ Tweet Popular Posts | 1 | 0.05 % | No |
| Tweet Popular Posts 脂肪と糖分のバランスを考える | 1 | 0.05 % | No |
| Popular Posts 脂肪と糖分のバランスを考える 2013年9月19日 | 1 | 0.05 % | No |
| Posts 脂肪と糖分のバランスを考える 2013年9月19日 Comment | 1 | 0.05 % | No |
| 脂肪と糖分のバランスを考える 2013年9月19日 Comment 朝ジョグは夜ジョグよりもタイムが伸びることを実感 | 1 | 0.05 % | No |
| 2013年9月19日 Comment 朝ジョグは夜ジョグよりもタイムが伸びることを実感 2013年11月6日 | 1 | 0.05 % | No |
| Comment 朝ジョグは夜ジョグよりもタイムが伸びることを実感 2013年11月6日 Comment | 1 | 0.05 % | No |
| 朝ジョグは夜ジョグよりもタイムが伸びることを実感 2013年11月6日 Comment つくばマラソン事務局より参加書類一式が遂に到着 | 1 | 0.05 % | No |
| 2013年11月6日 Comment つくばマラソン事務局より参加書類一式が遂に到着 2013年11月10日 | 1 | 0.05 % | No |
| Comment つくばマラソン事務局より参加書類一式が遂に到着 2013年11月10日 Comment | 1 | 0.05 % | No |
| つくばマラソン事務局より参加書類一式が遂に到着 2013年11月10日 Comment カテゴリー | 1 | 0.05 % | No |
| 2013年11月10日 Comment カテゴリー つくばマラソン | 1 | 0.05 % | No |
| カテゴリー つくばマラソン ウォーキング サブ４への道 | 1 | 0.05 % | No |
| ◇ 【912回】 フルマラソンの給水でまさかのコーラ ◇ 【1012回】 速い遅いに関係なく、誰もが満身創痍 ◇ 【1112回】 大げさではなく、立ち上がれない ◇ 【1212回】 フルマラソン後のタクシーが嬉しすぎる！ | 1 | 0.05 % | No |
| つくばマラソン ウォーキング サブ４への道 ジョギング | 1 | 0.05 % | No |
| ウォーキング サブ４への道 ジョギング ストレッチ | 1 | 0.05 % | No |
| サブ４への道 ジョギング ストレッチ ダイエット | 1 | 0.05 % | No |
Internal links in - marathon-beginner.info
ウォーキング
走る前に、まずは歩くことから始める｜マラソン初心者 | マラソン初心者、サブ４を斬る！
走る前に、まずは歩くことから始める｜マラソン初心者 | マラソン初心者、サブ４を斬る！
ジョギング
ジョギングはランニングの基本。１kmあたり７～８分台が目安 | マラソン初心者、サブ４を斬る！
ジョギングはランニングの基本。１kmあたり７～８分台が目安 | マラソン初心者、サブ４を斬る！
ストレッチ
準備運動と整理運動でストレッチを行い怪我を防止する | マラソン初心者、サブ４を斬る！
準備運動と整理運動でストレッチを行い怪我を防止する | マラソン初心者、サブ４を斬る！
大会出場
サブ４達成を目指してフルマラソンに出場 | マラソン初心者、サブ４を斬る！
サブ４達成を目指してフルマラソンに出場 | マラソン初心者、サブ４を斬る！
ダイエット
ダイエットには脂肪の燃焼率が増える20分以上のランを実施 | マラソン初心者、サブ４を斬る！
ダイエットには脂肪の燃焼率が増える20分以上のランを実施 | マラソン初心者、サブ４を斬る！
サブ４への道
サブ４への道は、まず毎日の体重計測から | マラソン初心者、サブ４を斬る！
サブ４への道は、まず毎日の体重計測から | マラソン初心者、サブ４を斬る！
つくばマラソン
つくばマラソン | マラソン初心者、サブ４を斬る！
つくばマラソン | マラソン初心者、サブ４を斬る！
陰でこっそりジョグを怠けてました
陰でこっそりジョグを怠けてました | マラソン初心者、サブ４を斬る！
陰でこっそりジョグを怠けてました | マラソン初心者、サブ４を斬る！
ブログ
ブログ | マラソン初心者、サブ４を斬る！
ブログ | マラソン初心者、サブ４を斬る！
ヒザの怪我防止には十分なストレッチを
ヒザの怪我防止には十分なストレッチを | マラソン初心者、サブ４を斬る！
ヒザの怪我防止には十分なストレッチを | マラソン初心者、サブ４を斬る！
ストレッチ
ストレッチ | マラソン初心者、サブ４を斬る！
ストレッチ | マラソン初心者、サブ４を斬る！
足のむくみはコンプレッションストレッチで対応
足のむくみはコンプレッションストレッチで対応 | マラソン初心者、サブ４を斬る！
足のむくみはコンプレッションストレッチで対応 | マラソン初心者、サブ４を斬る！
腰痛のストレッチは連動した部位も忘れずに
腰痛のストレッチは連動した部位も忘れずに | マラソン初心者、サブ４を斬る！
腰痛のストレッチは連動した部位も忘れずに | マラソン初心者、サブ４を斬る！
子供にもストレッチが有効
子供にもストレッチが有効 | マラソン初心者、サブ４を斬る！
子供にもストレッチが有効 | マラソン初心者、サブ４を斬る！
ストレッチで全身を柔軟に保っておく
ストレッチで全身を柔軟に保っておく | マラソン初心者、サブ４を斬る！
ストレッチで全身を柔軟に保っておく | マラソン初心者、サブ４を斬る！
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マラソン初心者、サブ４を斬る！- サブ４を目指すマラソン初心者は必見！ - Part 2
マラソン初心者、サブ４を斬る！- サブ４を目指すマラソン初心者は必見！ - Part 2
脂肪と糖分のバランスを考える
ダイエットには脂肪と糖分のバランスを考える | マラソン初心者、サブ４を斬る！
ダイエットには脂肪と糖分のバランスを考える | マラソン初心者、サブ４を斬る！
朝ジョグは夜ジョグよりもタイムが伸びることを実感
朝ジョグは夜ジョグよりもタイムが伸びることを実感 | マラソン初心者、サブ４を斬る！
朝ジョグは夜ジョグよりもタイムが伸びることを実感 | マラソン初心者、サブ４を斬る！
つくばマラソン事務局より参加書類一式が遂に到着
つくばマラソン事務局より参加書類一式が遂に到着 | マラソン初心者、サブ４を斬る！
つくばマラソン事務局より参加書類一式が遂に到着 | マラソン初心者、サブ４を斬る！
つくばマラソン
つくばマラソン | マラソン初心者、サブ４を斬る！
つくばマラソン | マラソン初心者、サブ４を斬る！
ウォーキング
ウォーキング | マラソン初心者、サブ４を斬る！
ウォーキング | マラソン初心者、サブ４を斬る！
サブ４への道
サブ４への道 | マラソン初心者、サブ４を斬る！
サブ４への道 | マラソン初心者、サブ４を斬る！
ジョギング
ジョギング | マラソン初心者、サブ４を斬る！
ジョギング | マラソン初心者、サブ４を斬る！
ダイエット
ダイエット | マラソン初心者、サブ４を斬る！
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つくばマラソン | マラソン初心者、サブ４を斬る！ マラソン初心者、サブ４を斬る！ 練習法から雑記まで、サブ４を目指すマラソン初心者必見のお役立ち情報が満載 ホーム ウォーキング ジョギング ストレッチ 大会出場 女性ランナー ダイエット サブ４への道 つくばマラソン HOME>つくばマラソン つくばマラソン ここでは運営者である私、メタボ侍が唯一参加する。というよりも、敢えてこのレースのみに照準を絞ってサブ４を狙っている「つくばマラソン」についてご説明させていただきます。このつくばマラソンは、近年、関東圏内の初心者からベテランまでのジョガーがここぞとばかりに勢揃いする、東京マラソンに継いで人気のある大会です。そして、コースの高低差があまりないので比較的自己ベストを出しやすく、そのためにマラソン初心者の参加も多い大会として知られています。場所はその名の通り、茨城県つくば市で、東京から電車で２時間以内という距離感も魅力のひとつでしょう。コースは今までに何度か変更されたこともあるそうなんですが、ここ30年弱の間は筑波大学がスタート地点でゴールも筑波大学の敷地内ということが共通しています。となると、このつくばマラソンの歴史は一体どれだけあるの？ という疑問が湧きますがそれを調べてみると、1981年に初めて開催されて、昨年2013年の大会で33回目を迎えたようですね。主催しているのは、地元のつくば市はもちろんですが、筑波大学、茨城陸上競技協会と続きます。そして後ろには、読売新聞社がガッチリとサポートしているわけです。この布陣は第１回目から変わっていないようなので、その結束力の固さというか、土台の頑丈さはかなりのものでしょう。とは言え、もちろん他にも多くのスポンサー企業が入っていて、実際にコースを走るランナーにとって嬉しいのは大塚製薬の存在。走っている時の、「アミノバリュー」の有り難さといったらないわけですよ（笑）。 毎年、11月下旬の日曜日に開催 期日は、毎年11月下旬の日曜日に開催されているのですが、この時期は本格的な冬を迎える前段階ですので比較的暖かく、大会当日の気温が15度近いなんていう開催年も珍しくありません。が、この時期というのは走るには絶好の日和ですから、よほどのことがなければ快適なランが楽しめるはずだと思います。実際に走ったからこそ、この大会の魅力を十分に味わえたのですが、このつくばマラソンの出場申し込みのハードルが結構高めなので注意は必要です。ひと言で、「すぐ定員になって締め切られてしまう」のです。関東圏内のランナーがこぞって走りたいと考える大会なので当然といえばそれまでですが、ネットで申し込み受付を開始してから半日で即効終了という状況。ですから、まずは出場権を獲得するのがひとつの山ともいえます。さて、つくばマラソンの概要を紹介してきましたが、私、メタボ侍はサブ４を達成するまではココで毎年の参戦記を綴っていこうと思います。早ければ今年で終了、遅ければ……とにかく、目標を達成するまではマイペースに走っていきますよ。 ◆ 下記の各ポイントも合わせてご覧ください ◆ 2013年 第33回開催◇ 【1/12回】 会場までの道のり◇ 【2/12回】 ペースランナーを見つけるべし◇ 【3/12回】 欽ちゃんの仮装大会的コスチューム◇ 【4/12回】 ３年ぶりの未体験ゾーンに突入◇ 【5/12回】 ロッキーおじさんとの再会◇ 【6/12回】 二度と軽々しく“サブ４”なんて言えない◇ 【7/12回】 “30kmの壁”が25kmでやってきた◇ 【8/12回】 沿道の声援のありがたみを知る◇ 【9/12回】 フルマラソンの給水でまさかのコーラ◇ 【10/12回】 速い遅いに関係なく、誰もが満身創痍◇ 【11/12回】 大げさではなく、立ち上がれない◇ 【12/12回】 フルマラソン後のタクシーが嬉しすぎる！ Tweet Popular Posts 脂肪と糖分のバランスを考える 2013年9月19日 Comment : 0 朝ジョグは夜ジョグよりもタイムが伸びることを実感 2013年11月6日 Comment : 0 つくばマラソン事務局より参加書類一式が遂に到着 2013年11月10日 Comment : 0 カテゴリー つくばマラソン ウォーキング サブ４への道 ジョギング ストレッチ ダイエット ブログ 大会出場 女性ランナー ブログランキング © マラソン初心者、サブ４を斬る！ All Rights Reserved.